Description
Oublie de placer des disques sous tes talons à chaque fois que tu fais des squats. En plus d’être peu sûr, ce n’est pas la meilleure façon de corriger sa posture. La méthode la plus efficace et stable pour améliorer ta technique est d’utiliser une rampe de squat comme la Squat Ramp. Surélever les talons sur une surface inclinée te permet de gagner en profondeur, d’améliorer la mobilité des chevilles et d’activer plus intensément les quadriceps.
Pourquoi acheter l’ Squat Ramp – Rampe pour Squats ?
DES QUADRICEPS PLUS GRANDS ET PLUS FORTS
Surélever les talons avec une rampe inclinée pendant les squats ne permet pas seulement d’atteindre une meilleure profondeur, mais aide aussi à mieux cibler les quadriceps. Il a été démontré que cette technique active particulièrement le vaste médial oblique (VMO), un muscle clé situé au-dessus du genou. Cela renforce les quadriceps tout en stabilisant et en protégeant l’articulation du genou, réduisant ainsi le risque de blessures à long terme.
COMPENSE LES LIMITATIONS DE MOBILITÉ DES CHEVILLES
Une bonne technique de squat nécessite une mobilité minimale des chevilles. Lorsque cette mobilité est limitée, il devient difficile d’atteindre une bonne profondeur sans compromettre la posture. En surélevant les talons, la Squat Ramp compense ce manque de mobilité, facilitant ainsi un squat plus profond et plus sûr. Idéale pour les personnes ayant des restrictions articulaires ou travaillant à améliorer leur amplitude de mouvement.
AUGMENTE LA PROFONDEUR DE TES SQUATS
Si tu as du mal à atteindre une profondeur complète pendant tes squats, la Squat Ramp est la solution. Son angle de 19 degrés facilite l’exécution de squats profonds, assurant un entraînement plus efficace et plus sûr.
UNE RAMPE, DE NOMBREUSES UTILISATIONS
La Squat Ramp n’est pas réservée qu’aux squats. Elle est également parfaite pour les élévations de mollets, que ce soit à la Smith machine ou avec des poids libres sur les épaules. Tu peux même l’utiliser pendant le développé couché pour surélever légèrement les talons et adopter une posture plus stable. Elle est idéale aussi bien pour les entraînements de force que pour les personnes en rééducation ou ayant des limitations de mobilité.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES
- Surélève les talons pour améliorer la posture pendant les squats et permettre une plus grande profondeur.
- Idéale pour les exercices de mobilité des chevilles, la rééducation et l’activation des quadriceps.
- Fabriquée en caoutchouc de haute qualité pour une durabilité et une stabilité accrues.
- Surface antidérapante garantissant une posture sûre pendant l’entraînement.
- Compacte et légère, facile à transporter et à ranger.
SPÉCIFICATIONS
- Poids: 6 kg
- Matériau: Caoutchouc de haute qualité
- Hauteur maximale: 5,2 cm
- Angle d’inclinaison: 19º
- Dimensions: 70,5 cm (longueur) x 16 cm (largeur) x 5,2 cm (hauteur)
| Utilisation | Domestique, Professionnel, Semi-Professionnel |
|---|---|
| Couleur | Noir |
| Largeur cms. | 16 |
| Hauteur cms. | 5,2 |
| Long cms. | 70,5 |
| Poids (kg) | 6.000000 |
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